炭水化物絶ち
実は１１月の半ば位までお客さんや家族に僕は今人生で一番重たいと言って笑っていたんですが、だんだん笑えなくなってきて、京都に住む娘から炭水化物が血糖値上昇の源みたいな本を贈られて、一念発起止めました。
辛い！！米・パン・麺類・醸造酒・砂糖・穀類みんなダメ。
でもそれ以外は、お肉も蒸留酒もＯＫ。
赤ワインは２・３杯ならＯＫ玉子も良し。
でもビールと日本酒は× 飲みたい
取り敢えずこの３週間程で７Ｋｇほど体重は落ちました。体調も絶好調！
いまは、蒟蒻と糖質０ビールが一番の友達です。
